Mùa hè oi bức cùng những cơn nắng gay gắt là một trong những nguyên nhân chính gây nên ảnh hưởng xấu cho làn da. Dưới đây là 9 lưu ý nho nhỏ để bảo vệ da mà bạn nên nhớ.

1. Sống cuộc sống của bạn và đừng hướng ra bên ngoài:

Khi muốn thả lỏng và thoải mái tận hưởng ánh nắng mặt trời nhưng không muốn gặp nhiều vấn đề nguy hại cho da thì khi đi ra ngào tốt nhất bạn nên sử dụng kèm theo kem chống nắng, kính chống tia cực tím hay mũ vành rộng để che chắn bớt.

2. Dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời:

Không chỉ sử dụng kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài trời nắng gắt trong thời gian dài mà theo khuyến cáo từ các chuyên gia da liễu thì bạn nên dùng cả khi đi ra ngoài trời râm mát . Chú ý sử dụng với tất cả các bộ phận cơ thể tiếp xúc như mặt cổ hay ngực trên, bàn tay và cánh tay,…

3. Thoải mái với kem chống nắng

Khi dùng kem chống nắng bạn nên sử dụng loại kem chống nắng có SPF 30 trở lên và có phổ rộng. Bạn nên bôi kem trước khi ra ngoài khoảng 15 phút để da kip thẩm thấu và có thể sử dụng lặp lại 2 giờ một lần hay sau mỗi khi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi.

4. Bổ sung chất chống oxy hóa:

Khi sử dụng kem chống nắng bạn có thể dùng thêm một chất chống oxy hóa với vitamin C và E dưới lớp kem chống nắng để có thể tăng cường bảo vệ da bằng cách trung hòa được tốt hơn các gốc tự do tạo ra trong ngày.

5. Cố gắng tránh nắng trực tiếp từ 11-15h:

Không nên để bị mắc kẹt ở bãi biển hoặc chơi bóng cả ngày trực tiếp dưới ánh nắng. Không thể bảo vệ được làn da của bạn 100% bất kể SPF cao đến đâu. Hạn chế tiếp cúc mặt trời từ 11h sáng đến 3h chiều.

6. Cẩn thận với các nốt ruồi và vùng da thay đổi màu sắc bất thường

Bác sĩ Elizabeth Tanzi từng chiến đấu với ung thư hắc tố cho biết nếu nốt ruồi hoặc vùng da thay đổi hình dạng, màu sắc bất thường, cần chú ý kiểm tra.

7. Đừng đánh giá thấp ung thư da

Nhiều người cảm thấy ung thư da không phải là một căn bệnh ung thư “xấu” vì nó sẽ không đe dọa tính mạng. Thực tế ung thư da vẫn có thể gây ra tử vong, tùy thuộc vào mức độ ác tính. Nếu phát hiện sớm, ung thư da có thể chữa khỏi. Khi đã lan rộng sâu trong da, tiên lượng thường nặng nề.

8. Hãy nhớ đến đôi môi

Da mỏng trên môi không có melanin – kem chống nắng tự nhiên của cơ thể – nên đặc biệt dễ bị lão hóa, ung thư. Đôi môi thường không được bảo vệ dưới ánh mặt trời và nhiều người cũng bỏ qua thói quen chống nắng cho nó.

9. Thật dễ dàng để tránh thiếu vitamin D

Một lý do khiến nhiều người không dùng kem chống nắng là lo lắng về việc thiếu vitamin D, được tạo ra khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Không nên lo lắng vì đây là vitamin có thể bổ sung qua đường uống với liều lượng thích hợp.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/muon-bao-ve-da-ban-can-luu-y-toi-9-dieu-sau/

Tag: http://diendanthammy.net/threads/muon-bao-ve-da-tot-hon-thi-can-de-tam-toi-9-dieu-sau.387206/

http://ttvnol.com/threads/muon-bao-ve-da-ban-can-luu-y-toi-9-dieu-sau.14636743/