Cân nặng cơ thể nên bao nhiêu

BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không.

BS. Nguyễn Văn An - Chuyên khoa Nội - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Nam Định, cho biết:

------> Cách chọn mua Nhiet ke điện tử dùng tại nhà

Để đánh giá tình trạng cân nặng cần phải tính chỉ số khối của cơ thể (chỉ số BMI), được tính theo công thức sau:

BMI = (cân nặng)/(chiều cao)*2

Trong đó, cân nặng: kg, chiều cao: m

Kết quả BMI đối với người châu Á:

- 18,5 < BMI < 25: Bình thường

------> Theo dõi chỉ số cân nặng tại nhà với Cân sức khỏe  Boso

- BMI< 18,5: Thiếu cân

- BMI > 25: thừa cân, béo phì.

Đang trong độ tuổi dậy thì, cơ thể còn đang phát triển mạnh mà ở trong tình trạng thiếu cân, suy dinh dưỡng, chán ăn, thường xuyên bị tiêu chảy, nếu không khắc phục sớm có thể sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của cơ thể. Khi bạn không ăn uống được, cơ thể không có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp cho cơ thể hoạt động và phát triển bình thường, dẫn đến tình trạng gầy sút, mệt mỏi.

-----> Sản phẩm đo nhiệt độ chính xác cao với Nhiệt kế hồng ngoại đo trán

Để có thể kiểm soát đúng cân nặng lý tưởng của một người, điều quan trọng bên cạnh cân nặng là phải so sánh tỉ lệ phần trăm giữa lượng mỡ trong cơ thể với lượng nước của cơ thể. % nước của cơ thể là một chỉ số quan trọng về tổng thể tình trạng khỏe mạnh của một con người vì nước là thành phần quan trọng duy nhất cho cân nặng cơ thể và tiêu biểu cho hơn phân nửa (khoảng 60%) tổng trọng lượng. Cân đo lượng mỡ cơ thể của Microlife cho phép bạn đánh giá cấu tạo cơ thể và tự động tính toán tỉ lệ phần trăm lượng mỡ và nước trong cơ thể tương quan với chiều cao, tuổi tác và giới tính.

4. Trọng lượng xương

Trọng lượng xương tăng nhanh chóng khi còn nhỏ và đạt tối đa ở lứa tuổi 30 đến 40. Sau đó nó giảm nhẹ theo tuổi. Chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, tập thể dục đều đặn, kể cả một số mức độ lên cơ có thể giúp làm giảm thoái hóa xương. Tuy nhiên, có một chút ảnh hưởng đến trọng lượng xương. Các yếu tố như tuổi tác, giới tính, cân nặng và chiều cao ảnh hưởng một ít đến trọng lượng xượng. Trọng lượng xương trung bình của người lớn là 15% đối với nam và 12% đối với nữ. Không có hướng dẫn hay đề xuất đã ghi nhận nào có liên quan đến trọng lượng xương.