Detox giảm cân là phương pháp giảm cân vô cùng quen thuộc. Thực đơn 12 day smoothie slim detox không chỉ là phương pháp giảm cân nhanh đem lại hiệu quả cấp tốc mà nó còn là biện pháp thanh lọc và đào thải độc tố vô cùng tuyệt vời. Nếu bạn đang tìm kiếm 1 thực đơn smoothies giảm cân cấp tốc của mình, thì thực đơn detox 12 ngày giảm 6kg của cô gái trẻ Nguyễn Cẩm Nhung dưới đây chắc chắn sẽ là 1 gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Khám phá thực đơn 12 ngày detox giảm 6kg

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày đầu tiên

Thực đơn 12 ngày detox không có gì ngoài sinh tố hoa quả và rau củ. Để có món sinh tố giảm cân cho ngày đầu tiên bạn hãy đem tất cả các nguyên liệu như: cải bó xôi, dưa, xoài, cam rửa sạch hoặc tách bỏ vỏ. Sau đó cho cải bó xôi cùng hạt chia và nước vào cối sinh tố xay nhuyễn khoảng 1 phút. Tiếp đó cho thêm cam, xoài và dứa vào và xay đến khi các nguyên liệu nhuyễn hết thì đổ ra cốc và sử dụng.

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày đầu tiên với sinh tố

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 2

Vẫn là sinh tố detox thanh lọc cơ thể và giảm cân. Bạn cho cải bó xôi, hạt chia với nước vào cối sinh tố xay nguyên. Tiếp đó cho những nguyên liệu còn lại như táo, thanh long, chuối,kiwi vào và tiếp tục xay thêm 1 - 2 phút cho các nguyên liệu nhuyễn hết. Cuối cùng là rót sinh tố ra cốc và uống thay cho các bữa ăn để giảm cân, thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Thực đơn 12 ngày detox thanh lọc cơ thể

12 day smoothie slim detox thực đơn ngày thứ 3

Thực đơn smoothies giảm cân ngày thứ 3 gồm có dứa, cam, dâu tây và cải bó xôi cùng hạt chia. Cách làm cũng tương tự như ngày 1 và ngày 2. Bạn cũng cần xay nhuyễn hạt chia và cải bó xôi trước. Sau đó cho thêm cam và dâu tây cùng dứa vào tiếp tục xay đến khi nhuyễn hết là có thể sử dụng.

12 day smoothie slim detox thực đơn

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 4

12 day smoothie slim detox thực đơn ngày thứ 4 được tiến hành như sau: Đầu tiên bạn cần phải xay nhuyễn cải bó xôi cùng 2 muỗng hạt chia. Tiếp đó bạn cho các nguyên liệu còn lại vào và tiếp tục xay cho tới khi các nguyên liệu đều được làm nhuyễn và hòa quyện vào nhau. Cuối cùng bạn chỉ cần dùng chúng thay cho những bữa ăn chính là đã có thể giảm cân rồi đấy.

Thực đơn 12 ngày detox ngày thứ 4 dùng thay bữa ăn chính

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 5

Không có nhiều khác biệt so với thực đơn giảm 6kg trong 12 ngày ngày thứ 4. Tuy nhiên thay vì sử dụng nước thì món sinh tố của bạn sẽ được dùng thêm sữa dừa organic. Sự thay thế này chắc chắn sẽ khiến thực đơn smoothies giảm cân của bạn hấp dẫn hơn rất nhiều đấy.

Thực đơn 12 ngày detox sử dụng sữa dừa organic thay nước

12 day smoothie slim detox thực đơn ngày thứ 6

Vẫn là thanh long, chuối, cam, hạt chia và cải bó xôi. Cách làm vẫn là cho sữa dừa, hạt chia và cải bó xôi vào cối xay nhuyễn trước. Tiếp đó cho thêm chuối, cam, thanh long đã được tác vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ vào rồi xay thêm 1 - 2 phút là bạn đã có được thực đơn detox bằng sinh tố tuyệt vời để thay thế cho bữa chính để giảm cân.

12 day smoothie slim detox thực đơn

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 7

Ngày thứ 7 trong hành trình thực đơn 12 ngày detox giảm cân. Đây thực sự là 1 chặng đường chẳng hề dễ dàng, tuy nhiên chắc chắn sau công thức detox giảm cân 6 ngày thì cân nặng của bạn cũng đã giảm được đáng kể rồi đấy.

Hãy tiếp tục detox giảm cân 12 ngày cùng cải bó xôi, hạt chia, xoài dưa hấu và dâu tây. Cách chế biến món sinh tố detox cho ngày thứ 7 cũng tương tự như 12 ngày detox smoothie trước đó.

Thực đơn 12 ngày detox giảm cân cùng cải bó xôi, hạt chia, xoài dưa hấu và dâu tây

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 8

Cách làm: Cho nước, cải bó xôi và hạt chia vào xay khoảng 1 phút để gân lá cải bó xôi nhuyễn ra. Sau đó cho dâu tây, cam, dứa vào xay thêm 1 - 2 phút và dùng thay cho các bữa ăn chính.

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 8

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 9

Thực đơn 12 ngày detox

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 10

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 10

12 day smoothie slim detox thực đơn ngày thứ 11

12 day smoothie slim detox thực đơn giảm cân

Thực đơn 12 ngày detox trong ngày thứ 12

Thực đơn smoothies giảm cân 12 ngày

Lưu ý: Thực đơn giảm 6kg trong 12 ngày ngoài việc thay thế 3 bữa ăn chính bằng 3 cốc smoothie slim detox vào lúc 7- 13 - 19 giờ thì các bạn cần được bổ sung 1 ly nước chanh ấm vào lúc 6h30 và 2 bữa ăn nhẹ vào lúc 10 giờ và 16 giờ. Bên cạnh đó ngoài cải bó xôi, các bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng 1 loại rau khác có tác dụng hỗ trợ giảm cân tương tự.

Những ưu và nhược điểm của thực đơn 12 ngày detox

Ưu điểm 12 day smoothie slim detox thực đơn

• 12 day smoothie slim detox thực đơn có thể giảm cân nhanh chóng, cấp tốc và sở hữu cân nặng cũng như vóc dáng mơ ước chỉ sau 1 thời gian ngắn.
• Thực đơn 12 ngày detox giảm cân nhưng da dẻ vẫn mịn màng và tươi trẻ.
• Các món nước detox vừa giảm cân, vừa giúp thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả.

Nhược điểm của thực đơn 12 ngày detox

• Đây là thực đơn 12 ngày detox vô cùng khắc nghiệt và đòi hỏi người giảm cân phải vô cùng kiên trì.
• Thực đơn smoothies giảm cân này chỉ có thể áp dụng với những người có sức khỏe bình thường, không áp dụng với người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, trẻ đang ở tuổi dậy thì.
• Chỉ có thể áp dụng trong 1 thời gian ngắn. Sau 12 ngày detox smoothie thì cần áp dụng 1 chế độ ăn uống nhẹ nhàng hơn.
• Không đem lại hiệu quả bền vững và có thể khiến cơ thể bị kiệt sức.

Những ưu và nhược điểm của thực đơn 12 ngày detox

Gợi ý phương pháp giảm béo không cần ăn kiêng và tập luyện

Thực đơn giảm 6kg trong 12 day smoothie slim detox tuy đem lại hiệu quả giảm cân cấp tốc nhưng nó không phải phương pháp giảm cân lâu dài. Đặc biệt là không phải ai cũng có thể áp dụng được do sự hắc nghiệt của nó. Chính vì vậy thực đơn 12 ngày detox không phải là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng.

Để giảm cân an toàn và bền vững, các chuyên gia khuyến cáo người giảm cân nên có 1 chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện để vừa có 1 vóc dáng đẹp vừa tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên nói như vậy không có nghĩa là ngoài cách ăn kiêng giảm cân khoa học ra thì không có phương pháp giảm cân nào có thể giảm cân cấp tốc và an toàn.

Để giảm cân cấp tốc, an toàn, đặc biệt là không ảnh hưởng đến sức khỏe thì ngoài cách ăn kiêng, tập luyện, các bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng cách sử dụng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo hiện đại của Mỹ. Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo công dao kéo, không cần ăn kiêng tập luyện nhưng vẫn có thể giảm được 12 - 25cm mỡ thừa vòng eo, 3 - 5cm mỡ bắp tay, bắp chân chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi giảm mỡ.

Max Burn Lipo sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF để hóa lỏng các tế bào mỡ thừa. Sau đó đào thải chúng tận gốc ra ngoài qua hệ bài tiết. Chính vì cơ chế giảm béo không dao kéo, không ăn kiêng và tập luyện này mà công nghệ giảm mỡ Max Burn Lipo đã được FDA chứng nhận an toàn và hiệu quả. Tại Việt Nam chỉ có duy nhất Thẩm mỹ viện Nevada được Mỹ chuyển giao độc quyền công nghệ này. Chính vì vậy các bạn có thể liên hệ đến tổng đài 1800.2045 của TMV Nevada để được hỗ trợ nhanh nhất.

Nguồn: https://giammoantoan.vn/kham-pha-thuc-don-giam-cap-toc-6kg-trong-12-ngay-bang-detox/