Quần gen bụng kiểu nào tốt

Dưới đây là những chia sẻ của các bà mẹ đã thành công với việc giữ dáng sau sinh mà vẫn chăm con tốt.

Được làm mẹ là một điều vô cùng hạnh phúc, thiêng liêng đối với tất cả chị em phụ nữ trên thế giới. Ai cũng biết hạnh phúc là thế và để đạt được hạnh phúc này, chị em phải hi sinh rất nhiều, trong đó có vóc dáng của mình. Không ít chị em thất vọng về ngoại hình sau khi sinh con, tuy nhiên cũng có không ít chị em nhanh chóng trở về vóc dáng cũ thậm chí còn xinh đẹp, gọn gàng hơn rất nhiều.

-----> Xem thông tin về sản phẩm  Quần gen bụng  tốt cho mẹ sau sinh

Vậy bí quyết của những bà mẹ xinh đẹp này là gì?

Cho con bú và ăn uống hợp lý

Đó chính là cách làm mà Hoài Thu, cô bạn 25 tuổi, hiện là cô giáo trường mầm non thực hiện để lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Thu chia sẻ: 'Trong cuộc sống của mỗi người, nhất là đối với phụ nữ, có con là 1 bước ngoặt vô cùng đặc biệt và quan trọng. Sau khi sinh con, mình thay đổi khá nhiều. Ngoài thay đổi về tính cách như mình điềm đạm hơn, suy nghĩ chín chắn hơn, thì ngoại hình của mình bị thay đổi khá nhiều.

-----> Sản phẩm  Đèn hồng ngoại  y tết chữa bệnh

Trước khi sinh mình tăng 20kg, đó là một con số không hề ít so với nhiều người khác, mình cũng có lúc sợ hãi không biết 'tương lai sẽ thế nào'. Tuy nhiên chỉ sau vài tháng, mình lấy lại ngay được vóc dáng như cũ, ngoài ra mình lại thấy da dẻ mịn màng, tươi sáng hơn nhiều. Thật ra mình không có bí quyết gì đặc biệt về giữ dáng sau sinh ngoài việc cho con bú mẹ (mình cho bé bú tới 1,5 tuổi mới cai sữa cho con), ăn uống điều độ và vận động hợp lý. Được biết, khi cho con bú, người mẹ sẽ được đốt cháy 300-500 calo mỗi ngày.

-----> Thêm một sản phẩm nữa cho mẹ là Máy mát xa mặt từ Hàn Quốc

Vì sinh mổ nên sau 3 tháng khi vết mổ phần nào lành mình mới tìm đến những môn thể thao để luyện tập. Do tính chất công việc là giáo viên mầm non nên mình vận động khá nhiều, mình thường xuyên tập thể dục buổi sáng, tập múa và tập vài bài ép bụng để cơ bụng được săn chắc hơn. Vì niềm đam mê nghệ thuật múa nên hàng ngày, cứ lúc nào rảnh mình lại tập luyện. Thêm vào đó, theo mình bất kỳ ai là mẹ cũng đều đã rất đẹp rồi, chị em sau sinh dù thế nào cũng nên tự tin, tìm cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và bài tập đều đặn hàng ngày thì chắc chắn cân sẽ giảm, phom người sẽ trở về như cũ. Mình không hề kiêng khem, nhịn ăn mà mình vẫn bổ sung đủ chất hàng ngày, thi thoảng rảnh rỗi mình đi mát-xa để tinh thần thoải mái'.

Lan Phương, 24 tuổi, làm nghề kinh doanh: 'Sau khi sinh em bé, mình thay đổi hoàn toàn từ tính cách đến ngoại hình. Thời gian đầu, mình thay đổi đến mức chính mình đôi khi không còn nhận ra mình, sau sinh mình nhìn vào gương mà vẫn như kiểu chưa sinh con vậy. Khi lên bàn đẻ mình tăng 15kg so với hồi con gái. Nhưng chỉ sau 5 tháng, mình đã quay về số cân cũ.

Bí quyết của mình đó chính là cho con bú, mình hạnh phúc vô cùng khi cho con bú mẹ chỉ một thời gian ngắn, mình đã giảm cân rõ rệt. Đương nhiên, ngoài cho con bú, mình thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt mình ăn rất nhiều rau xanh, hoa quả'.