NỘI DUNG:

Các tư thế (Asana):

• Luyện tập các tư thế hằng ngày
• Hội thảo về các tư thế để nghiên cứu chi tiết
• Điều chỉnh chính xác vị trí của mỗi vị trí
• Chống chỉ định và biện pháp phòng ngừa
• Lợi ích cả về thể chất và tinh thần
• Thay đổi những vấn đề sức khỏe liên quan và tiến bộ
• Điều chỉnh cả lý thuyết cả thực hành
• Thiền và tụng kinh
• kriya – các bài thực hành yoga làm sạch cơ thể
• pranayama – Yoga về hơi thở
  

Phương pháp giảng dạy:

• Phát triển ý thức của bạn
• Xây dựng phong cách dạy Yoga của bạn
• Tập trung, mở và đóng
• Cấu trúc và trình tự
• Cách hô và truyền đạt bằng lời
• Giao tiếp bằng ngôn ngữ cơ thể
• Nghệ thuật làm mẫu các tư thế
• Hỗ trợ học viên về kỹ thuật và chống chấn thương
• Giảng dạy cho nhóm nhiều trình độ với các nhu cầu khác nhau
• Xây dựng cơ sở kinh doanh và giảng dạy Yoga khoa học và chuyên nghiệp .

Giải phẫu học và sinh lý học

• Giải phẫu học và sinh lý học phương Tây : các cơ quan và hệ thống của cơ thể, khớp, xương, cơ, hệ bạch huyết, hệ thần kinh
• Giải phẫu học phương Đông : khí công, kinh mạch
• Giải phẫu học Yoga bí truyền : luân xa, Nadis( được coi như các đường ống nối các điểm tăng cường gọi là luân xa), vayus, bandhas, mudras, prana, Kundalini shakti

Triết học Yoga, phong cách sống và đạo đức của giáo viên

• Lịch sử và truyền thống, những trường phái khác của Yoga
• Kinh Yoga của Pantanjali
• Bhagavad Gita
• Tám tư thế Yoga về chân tay
• Atman Brahman, Maya, Tattvas, và Gunas
• Lối sống Yogic và ăn kiêng, chánh niệm và luyện sadhana hằng ngày
• Ayurveda cơ bản (hệ thống y học cổ truyền của Ấn Độ): yếu tố, doshas ( một trong ba khí chất tạo nên thể chất theo Ayurveda), cơ cấu tổ chức.
• Đạo đức của giáo viên : Mối quan hệ thầy trò, tìm kiếm và trở thành “guru” ( giáo trưởng ở Ấn Độ)

Thực hành giảng dạy

• Các workshops thực hành giảng dạy thực tế
• Quan sát, đưa ra phản biện và nhận phản hồi
• Tạo những nhóm nhỏ nghiên cứu
• Những buổi thực tập huấn luyện mở rộng
  

Chương trình được thực hiện bằng tiếng Anh với bản dịch tiếng Việt trên trang web.

Để đăng kí hay cần thêm thông tin xin liên hệ :

Dáng Xinh Yoga Fitness

www.yoganhatrang.com

Tel: 058-6252527     Hotline: 0909400681

 Để biết thêm chi tiết về master Ann xin liên hệ :

 www.anndasilva.com

 www.keikito.com

 Nếu có câu hỏi với master Ann Da Silva xin liên hệ :

email : dasilva. annmarie@gmail.com

Glo Yoga là một trường yoga RYS 500 trong hệ thống Yoga Alliance

tiền thân tại Vancouver, BC, Canada. Cho đến nay Glo Yoga đã trở

thành trường huấn luyện Yoga khắp thế giới mang đến sự huấn luyện

chuyên nghiệp cho những giáo viên ham học hỏi trên khắp thế giới.

Chương trình này được sự đích thân hướng dẫn của giám đốc Glo

Yoga, Ann da Silva (E-RYT 200, RYT 500, RPYT) người đã được hiệp

hội Yoga thế giới Yoga Alliance công nhận là một master kinh nghiệm và là huấn luyện viên có kiến thức đặc biệt cho phụ nữ trước khi sinh.

Khi không lưu giảng vòng quanh thế giới . Ann lưu trú và huấn

luyện tại Hong Kong với chồng cô là Keiki To ( cũng là một

master Yoga E-RYT 500). Họ cùng nhau lưu giảng và chia

sẽ đến những học viên nhiệt huyết trên khắp thê giới,hướng dẫn và truyền cảm hứng giúp họ đi sau hơn vào thế giới Yoga của chính mỗi người.