Đánh cầu lông đơn khó một thì đánh cầu lông đôi khó gấp 10 lần. Đánh cầu lông đôi đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng và ăn ý của 2 người chơi trong cùng một đội. Bên cạnh đó, trình độ và kỹ năng đánh cầu của 2 người trong đội tương đương nhau.

Dưới đây là một vài mẹo đánh cầu lông hay trong các trận đấu đôi:

• Linh hoạt điều phối vị trí giữa 2 người chơi trong đội. Tuyệt đối 2 người không đừng tập trung lại ở cùng 1 vị trí
• Hàng dọc là sơ đồ tấn công. Hàng ngang là sơ đồ phòng thủ
• Thường xuyên tập luyện cùng nhau và nắm chắc kỹ thuật, cách phát cầu lông
• Di chuyển theo chiều kim đồng hồ tránh va vào nhau

Bí quyết đánh cầu lông giỏi cho người mới

Là một người mới chơi cầu lông thì bạn cần phải chuẩn bị cũng như lưu ý thêm tới nhiều vấn đề khác. Và bạn vẫn đang loay hoay chưa biết bắt đầu từ đâu, chuẩn bị những gì?  Có thể bạn đang cần những mẹo đánh cầu lông hay sau:

Chuẩn bị đồng phục đánh cầu lông thoải mái

Khi chơi cầu lông bạn sẽ phải vận động liên tục. Vì vậy bạn cần tới bộ quần áo đồng phục cầu lông thoải mái nhất.

• Cỡ size vừa vặn với vóc dáng cơ thể, chiều cao và cân nặng
• Chất liệu vải thoáng mát, thấm hút, không giữ nhiệt và có độ co giãn cần thiết

Bắt buộc phải vận động trước khi chơi

Trước khi chơi, bạn cần khởi động kỹ làm nóng cơ thể và các cơ linh hoạt giảm thiểu tối đa tình trạng chấn thương. Bài tập khởi động đơn giản là:

• Chạy quanh sân tập
• Nhảy dây
• Thực hiện động tác giãn cơ

Nên xả cơ, thư giãn nhẹ nhàng sau khi thi đấu

Bài tập xả cơ có tác dụng rất lớn hỗ trợ cơ thể phục hồi sau khoảng thời gian thi đấu với cường độ cao. Đồng thời bài tập còn giúp bạn tránh được tình trạng chuột rút hay vấn đề chấn thương sau khi tập. Bạn chỉ cần một vài phút đi bộ nhẹ nhàng là bài tập xả cơ nhanh và hiệu quả nhất.

Thường xuyên luyện tập các kỹ năng đánh cầu lông hiệu quả

Ngoài các mẹo đánh cầu lông hay ở trên thì con đường trở thành một vận động viên cầu lông chuyên nghiệp còn là thời gian tập luyện các kỹ năng. Bài tập bổ trợ kỹ năng nâng cao trình độ của người chơi.

>>> Tham khảo các mẫu áo cầu lông đẹp tại: https://makan.vn/ao-cau-long/

Liên hệ MAKAN in áo cầu lông thiết kế